Пилатес для здоровья!
В нашем современном мире, каждый человек стремится улучшить свое здоровье. Для этого
разработано много направлений как: йога, аэробика, гимнастика и многое другое. В данный момент популярное направление имеет - пилатес. Это упражнение, которое делают упор на развитие гибкости и подвижности, подходит для укрепления всех групп мышц.
Данное мероприятие под руководством Ивановой Светланы Геннадьевны прошло 01.02.2020 в Степнотугаевском СДК. Она показала упражнения для дыхания, для укрепления мышц и опорной двигательной системы. Мы научились правильно дышать так же делать различные растяжки.
Упражнения выполнялись в неспешном ритме, под спокойную музыку. После занятия
чувствовалось легкость в теле, раскованность.
Пилатес - это поддержка для организма, это заряд бодрости и энергии.